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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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租房奇遇 　　那年夏天，我失戀了。沖動之下我辭掉了工作，來到北京求發展。城市真大啊，我迫切需要找一個地方容身。 　　我在破舊的樓房間穿梭，一戶單元門口的招租條吸引住了我。“有房出租，大臥室，租金一千元。”這樣的租金遠低于市場價，沿著黑暗的樓梯上去，我敲開了那戶人家的大門。 　　開門的是一位大嫂，圓臉。客廳有些昏暗，我好半天才看清，客廳里支著兩張床，床上躺著一個看書的少年。 　　大嫂非常熱情地領我穿過有些霉味的客廳，來到一間朝南的陽光大臥室里。比起黑暗的客廳，這里顯然條件好上許多。屋內擺放著一些簡單的家具。大嫂熱情介紹，就是這間臥室招租。 　　我疑惑地問她：“你就是房東?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她說是的。我更好奇了，問大嫂他們住在哪里。大嫂指指客廳，她和兒子就住客廳里。見我納悶，她解釋說：丈夫早年去世了，她現在也下崗了。兒子叫子沫，因為從小雙腿癱瘓，只能常年躺在床上。家里經濟實在緊張，只好把唯一的住房出租，希望靠租金緩解經濟壓力。 　　子沫 　　搬家后，我很快找到了一家小旅行社的文案工作。 　　有一天晚上回到家，很餓，我悄悄地準備去客廳打點開水，泡碗方便面吃時，突然黑暗中有人輕輕叫了我一聲：“姐姐，我這里有巧克力。” 　　我嚇了一大跳，是大嫂的患病的兒子，他居然沒有睡著。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我很不好意思地走過去，問子沫為什么還沒有睡覺。 　　子沫借著外面的燈光看了一眼母親熟睡的表情，壓低聲音，示意我說話小聲點，不要吵醒大嫂。他說他因為每天躺在家里，反倒很清醒，所以睡不著。但是沒有單獨的房間休息，如果他開著燈不睡覺，就會影響媽媽休息。所以每天大嫂睡過去后，他也假裝睡了。 　　“那你睡不著的時候，做什么?”“我就在床上想各種各樣的事情，有時會想象在學校里，有時也會想象在海邊。” 　　他問我：“姐姐，你看過大海嗎?我聽說大海非常美。” 　　我們壓低嗓音說話，大嫂偶爾翻了個身，在黑暗中也能感覺她的疲憊。 　　我問子沫，媽媽現在靠什么維持生計。 　　子沫說媽媽現在替人送水為生。她沒有文化，連做保姆都沒有人要。我這才明白為什么大嫂每天早早睡下，并且看上去腰都有些佝僂了，原來是因為太累了。 　　那天晚上，我失眠了。想想自己的失戀和自己在北京漂泊的苦，再想想在這個世界上，還有如此艱難的人生，我突然覺得還有什么扛不過去的呢。 　　我失業了 　　周末不用去坐班，在家里休息時，我就會和子沫聊天。我問他最大的愿望是什么，他說他最大的愿望是去看海，因為他畫畫，最想畫的就是傳說中的大海。 　　有一天我沖動地答應他，等我下個月發工資，湊夠錢一定帶他去看大海。 　　仿佛天公故意為難，失業后，工作一下子找不到，每個月一千的房租立刻變得有些吃力了。 　　我開始省吃儉用，但又不想讓大嫂和子沫看出我的窘境，每天早上依然照舊去上班。到吃飯的時候，隨便在大街上找個小吃攤對付一下。 　　幾天后，我第一次向朋友開口借了兩千元錢。 　　帶少年看海 　　我決定無論如何也要實現帶子沫去看海的愿望。因為那段時間，我回到家里，總看見他期待的目光，我知道他沒有忘記我對他的承諾。 　　我決定白天去酒吧打工，晚上去做家教，一個殘疾少年的最大心愿仿佛給了我無窮的動力，讓我覺得生活再累再苦也能忍受。 　　一個月下來，我的努力終于掙到了五千元錢。 　　我說：“明天我就去買飛機票，帶你去大連看海。” 　　但是大嫂知道我要帶子沫去看海后，堅決不同意，她說：“怎么能花你的錢呢?” 　　我突然流淚了，我說：“大嫂，我現在和你們親如一家人，你們一直對我這樣照顧，在這段時間里，從你們身上我感受到了很多。請給我一個讓我幫助子沫圓夢的機會吧。” 　　大嫂不再阻攔了，也許我的眼淚和真誠深深打動了她。 　　要讓子沫去大連看海，我這才發現想法簡單，但實施起來是多么困難啊。他行動不便，不但需要抱上車，而且需要人幫助翻洗身子。 　　沒有辦法，我只好請來了一位叫鄭旭的男同學幫忙，最后才得以成行。 　　6月23日，我們歷盡千辛萬苦，終于帶著子沫來到了大連金石灘的海邊。海鳥在海面上展翅飛翔，遠處的漁船帶著轟鳴聲開離漁港。我和鄭旭扶著子沫坐在海邊，然后悄悄地退后。我們看著子沫望著遠處的大海，他的臉上，滿是肅穆和寧靜，好像一個天使。 +10我喜歡

原創： 奔跑的楠子   你發現沒，人際關系里最難處的就是親戚和同事。   他們找你幫忙，你很難拒絕。   他們懟你一兩句，你也總得忍著。   啊，真的是難處啊。   雖然談不上親密，但卻不能不顧及對方感受。因為你在意的東西與他密切有關。   你很不爽某個親戚，但卻不能跟他撕破臉，因為你要照顧爸媽的面子，怕他們長輩間關系難處。   你很不爽某個同事，但卻不能爆發情緒，因為他可能的工作可能是你工作的上下游。就算工作沒聯系，你也要在意公司輿論對你升職加薪的影響。畢竟這年頭，找個合適的工作很不容易。   有個人精把這兩張關系處理得賊好！她就是電視劇《正陽門下的小女人》里，蔣雯麗飾演的徐慧真。   她為人處事不管什么關系，凡事都講理。   細分一下，可以分為3個原則：   原則一：你向我道歉我才提供幫助   關系：背叛自己的前夫、和前夫結婚的表妹   徐慧真的前夫在她生孩子當日，與表妹私奔。不過，他和慧真相親時，慧真家里是讓表妹慧芝代替她相親的，所以前夫背叛慧真還算“情有可原”。   表妹家在經濟困難時幾次找到慧真，慧真默許丈夫幫助他們家，但自己從不出面，丈夫也告訴表妹自己是背著慧真幫助他們的。   后來，表妹家做生意想慧真幫忙，經過種種事情，前夫和表妹向慧真正式道歉后，慧真才幫忙。并且只要前夫和表妹做出僭越的舉動，就暫停幫助，連之前幫助的部分也要收回來。   親戚，的確比普通人要親近一些，你求我幫忙時把我當親戚，冒犯我時怎么就不把我當親戚了？曾經對我做過的傷害，你要認，表示出悔意，用你的方式給予我補償，這樣我們才能回到“親戚關系”，我才會幫助你。   說白了，他會用親戚關系希望提出過分的要求，其實是不在意失去你這個親戚。   原則二：對事不對人，惹不起躲得起   關系：愛說閑話、愛占便宜的同事   徐慧真有個人生階段，總和一個討厭鬼范今有搭檔。是組織安排給她的，她不能選擇。這個同事在當她領導時給她穿小鞋，當她同級時給她找麻煩，當她下級時不服管理。   徐慧真就用一點讓他閉嘴：優秀的業務能力。   在同單位超過范今有成為他的領導，然后離開單位遠離他。并且在過程中還搜集了他許多把柄，有一次，范今有又在大領導面前說徐慧真壞話，徐慧真就用收集好的證據打敗了他。   如果你是單位不可或缺的人才，想難為你多難吶，你說是不？   可成為不可或缺的人才是需要過程的，當你只是個普通員工時，就化悲憤為努力，修煉自己的業務能力，掌握單位的話語權，或是等有能力了就去別的好單位。過程中也可以觀察下對方的弱點，以免對方攻擊自己時毫無還手之力。   原則三：寬容別人就是寬容自己   其實，徐慧真是個很寬容的人，她說：寬容別人就是寬容自己。   你仔細觀察下那些讓你不爽的親戚和同事，他們其實也很可憐。他們很容易情緒化，他們無法靠正常的社會競爭來獲利，只能依靠親戚、同事的關系，來尋求幫助，或顯示自己的存在感。   你想，人類能發展到今天這個樣子，就是因為人類能和親緣關系以外的陌生人合作。如果一個人遇到問題、心理不爽，只能依賴親戚、同事這樣“知道你會礙于關系不得不怎樣”的方法，那么他怎么能在競爭中脫穎而出呢？   而你困擾于人情關系，也給自己帶來了煩惱。   所以，如果你覺得在親戚和同事關系中難處，不妨理解一下對方，有時間就幫忙下，有耐心就聽聽對方的感受。畢竟，誰沒個求人的時候，你能保證自己一輩子不動用關系，一切事情都公事公辦嗎？   （這個牛爺因為慧真總答應他賒賬的請求，給他面子，后來幫助了他很多）   但如果他們的言行讓你很不舒服，僭越了你的底線，那就把他們當做陌生人，一副公事公辦的態度就好，什么時候他把態度調整為一個親戚、同事該有的態度時，你再把他們看作親戚、同事。   還有一點很重要：   你想要別人不挑理，首先要自己做個講理的人，給自己定了原則就要守住。   我讀初中的時候是通校生，班里有很多住校生都喜歡找通校生從校外帶東西，我抹不開面子就經常幫同學帶，有時候不小心帶錯了就被埋怨。不僅影響我功課，還影響了同學關系。   我有個同是通校生的同學，從來不給住校生帶東西，別人請求她帶，她就說我嫌煩，不想帶。一開始同學們都說她不講同學情誼，這點小忙都不幫，但后來大家就習慣了，有不知情的住校生被她拒絕后發牢騷，其他住校生還會為她說話：她一直都這樣，從來不幫人帶，你去找XX好了，她很好說話的。   所以，我們可以做一個友善的人，但不能做一個沒有原則的人。別人總是找你麻煩，也可能是因為你不懂得拒絕。   所以，我們不要礙于情面答應，承諾別人之前一定要想清楚到底愿不愿意做這個事，如果不愿意還答應下來，自己心里不好受，別人下次也還會找你。而如果你從現在就開始拒絕那些你不愿意的事，久而久之，別人也就習慣了，不會找你麻煩。   關系，尤其是親戚和同事的關系，是很微妙的。你處理得軟，關系就會為你所用，讓人家為你行方便還說你好話。但太軟吧，自己又會受委屈。   你要處理得硬，什么事都拒絕，大家相處起來也會很尷尬。尤其是被孤立，唾沫星子真的會淹死人。   這個拿捏還是挺難的，總之，邊過日子，邊調整為人處事的方式吧，有原則是最關鍵的。 +10我喜歡

文 / 本色 　　人閑時，應當把心放下。放入千尺之潭受之清幽，滌之纖塵，感知清靜。 　　夜，清麗如水，雨后的夜空總是給人一種清透心扉的清寧之美。清涼了身心，空靈氣韻飄渺，觀一朵蓮超凡脫俗，賞一墨山水靈氣逼人。 　　喜歡安靜的夜晚沉思，卸下忙碌漫無邊際禪思，悠遠而安詳，卻是有力的舞蹈著演繹著。仿佛像個古稀老人，一個人喃喃訴說，一個人翹首夕陽聆聽歲月的痕跡。仿佛又像個16歲的少女，一種情懷遍地相思，歡如精靈嘻戲，哀如細雨幽幽，切切之意如歸雁眺望清秋。偶爾又似歲月不傾不食人間煙火的深山女子，清秋獨行，冷眼笑言，孤芳自賞，一股清傲岸猶自伶。 　　走在紛紛擾擾的塵世里，每個人都會留守一份屬于自己的天地。在這片小小的天地里喜怒哀樂都是赤裸裸情真意切，可以哭泣，可以脆弱，可以沒有堅強。無需誰的關切，也不必誰的贊賞。沒有人能驚擾替代這片天地。在這里眼淚與歡笑都可以有聲，不帶牽強偽飾顧慮與刻意。在這里吐露的一詞一字都是最真的自己。無論溫情還是冷漠，它都屬于一個人的心事，獨自地就在這片天地里盡情灑脫淌洋，直達著想要的安靜與安妥。我們的心靈之家，誰也闖不進來，誰也無法帶走一點一絲。 　　于我，也有獨屬于這樣一片自己的天地心靈之家，一個人的清涼茶語，一個人的合歡悲欣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人與事紛紛落落像塵埃，像青煙，時而繚繞，時而交纏，懸浮在腦海，隨著夜的靜謐肆意蔓延。遇見一些人，彼此的每分每秒都定格成瞬間剪影。微笑，聲音，舉止，言談，詼諧都像落葉一片一片沉淀堆積，點綴素日單調生活充滿精彩特有的寫真。而眼淚，痛苦與憂傷都隨著一些事浮起來，一個人的心事牽絆著一些糾結與刺痛，彷徨與無措無邊的掙扎最后都定格在塵埃落定的那一秒，待風平雨盡，時間輕輕打包，無形無邊的歲月痕跡直撓心底，留下了什么，還有什么是可以挽留，還有什么是釋然不了的。。。。于是，禪像一朵花，開在嘴角，豁然開朗。釋迦穆尼幾千年前拈花微笑的示意便這般打開了一個人的靈性。 　　喜歡一個人享受一種禪的孤寂。寒山古剎，青墻，綠瓦，細雨朦朧古木青松，一杯清茶，一本佛經，倚窗獨坐，觀飛鳥清啼，賞蝶與花舞，萬物不驚。問有何情趣之處，答而無從言語，卻自有一番怡然自得。 　　如果有愛情，此刻的自己必定飽含深情想一個人，把他放到一樣寂靜的左邊，如閑云自在，如晚霞驚鴻。塵世里，倘若生命里注定有一份情緣需要去了結，那就欣然接受好好去愛去珍惜去完成，享受彼此珍惜的每分每秒，不辜負一份情誼，聚與散了然過后便是人生的一次升華。 　　如果沒有愛情，此刻的自己依如明月清風，手持玉扇隨閑花獨舞，邀明月共飲，把酒清歌賦詩，與三兩道友研習佛法，以近佛之心行走，也自是一種人生之妙趣。 　　在人生起起落落的過程里，浮躁與不安時而會涌上心頭。時時告訴自己要常懷感恩之心，感恩父母，感謝恩師，感激朋友，感懷你們。上天讓我們相遇讓我們一起相隨相伴成長，看似孤單不再孤單。給予的感動一絲一絲似糖如蜜喜而平定。也許-----幸福就是一種感覺。而感覺一但充滿善良與真誠，萬事萬物都會因此感受到那一霎那的慈悲之心。讓往后的日子延續幸福，帶給身邊的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　日子悄悄流逝，清風吹亂長發，迷離，深邃。漫步在人潮擁擠車聲嘲雜的大街上，周圍一切一如往日，排排樹蔭一層一層翻綠，由淺漸濃老實演繹歲月的潮起潮落，默默享受四季因緣等待落葉歸塵。誰又知道這一份彰顯靈性的萬物生命，是否也有心事?傷春悲秋，花落秋容。也許它們不悲，因為來年春暖花開又是花好時。也許它們同悲，今年遇見的賞花人，來年是否還會再來欣賞這一瓣馨香，一朵清歡里的柔情。那么，是否也在告訴世人要好好珍惜當下? 　　世間百態因果循環。許我遺憾懺悔某一段往事，也許我掛念著那些遙遠為我祝福的人。因為你而讓我更加平和圓融清寧。原來這就是時光靜好，充滿歡喜。做一個于佛掌心舞蹈的孩子。 +10我喜歡

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