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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

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　　深圳昆侖泌尿外科醫院醫生介紹：一提到包皮包莖大家都知道，但是很多男性朋友都覺得是無所謂的事情，殊不知小小包莖，問題大大啊!下面就讓我們看看昆侖醫生關于包莖的有關介紹吧!
　影響龜頭的正常發育：在一些包莖的患者，如果出現反復的尿道口感染，就容易造成包皮和龜頭粘膜的粘連，影響龜頭的正常發育，嚴重的會出現龜頭畸型。
　使陰莖發炎：包皮內有豐富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包莖或包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發炎。病菌通過尿道還可以造成尿路感染。發生在尿道口的發炎，愈合後可引起尿道口狹小，造成排尿困難。
　不射精：由于龜頭受到了皮膚的過分保護，龜頭豐富的神經傳導性刺激、激發性興奮的功能消失，在性生活中達不到激發射精所需的刺激強度，就容易出現不射精了。這往往讓男性體驗不到性所帶來的歡欣、快樂。
　　引發性生活早泄：當性生活時，勃起後龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于細膩和敏感而觸發射精的過早出現，造成早泄。
　損害腎臟功能：由于陰莖發炎，可以引起尿道口或前尿道狹窄，造成排尿困難。長期排尿困難，腎臟的功能就會受到損害。
　引發癌癥的潛在危險：很多年前，醫學界發現猶太人男性的陰莖癌、女性的子宮頸癌發病率極低。經調查研究發現，猶太人的宗教習慣是在男孩出生後不久就切除了包皮(割禮)的。進一步的研究表明男性的包皮垢(殘余尿液結晶)是導致男性陰莖癌、女性子宮頸癌的重要原因之一。
　　溫馨提示：看過上面的介紹後相信您對此包莖有了更進一步了解。在此提醒廣大男性朋友，出現癥狀時一味的忍耐并不能解決問題，要想從根上解決包莖問題，還是要到正規的泌尿科醫院行包皮切除手術!

      壯陽是很多男人終其一生都在追求的事情，很多土方子說吃姜能壯陽，那么男人吃姜能不能壯陽呢，又有哪些食物有壯陽的功效？下面一起來看看吧。
       吃姜壯陽靠譜嗎
      一、鮮姜：增強食欲，延緩衰老
      中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可以經常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜又不如干姜有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然後將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
      生姜補陽，但陰虛火旺者不宜
      按中醫理論，生姜被認為是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞。姜對於男性到底有何特殊好處 以鮮姜為例，它可以增強食欲，延緩男性機體的衰老。很多進入中老年階段的男性常會因胃腸道寒涼、缺乏食欲等因素困擾從而導致身體虛弱，這時建議患者可以多含服新鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
      二、干姜：治療腎虛陽痿
      取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚佦（雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
      干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
      不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。
      壯陽食物
      1、驢肉
      俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
      2、牡蠣
      牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
      3、蝦
      蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
      4、泥鰍
      泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　專家指出：男性每天凝視美女數分鐘可延年益壽。
　　現代科學認為，每天凝望漂亮女性幾分鐘，有助于男士健康長壽。研究人員對200名男性進行了為期5年的觀察，發現和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。
　　負責此項研究的一名女士說，男人彬彬有禮地凝視美麗的女人，就猶如欣賞一幅絕美的風景，有助于身心的健康。凝視美麗的女人10分鐘，健身效果差不多相當于做了30分鐘的有氧運動。每天做這些眼部活動數分鐘，可把中風和患心臟病的機會減半，我們相信，持之以恒，男性的平均壽命可以延長4至5年。
　　耶魯大學研究發現娶美女會短命
　　想要娶個理想的老婆的男士們可要大傷腦筋了，美國耶魯大學的心理學研究所日前發表其研究成果說，娶個其貌不揚的老婆，可以讓丈夫多活幾年。
　　該研究所研究人員是以己經死亡的三千五百一十九位己婚男性和他們的老婆為研究對象，做法是將這些研究對象女方的照片，交給大學生打分數，設定二十分為滿分，十四分為下限，十三分以下是他們認為相貌平庸者，結果發現妻子得分越高，丈夫壽命短，平均算來，妻子得十四分以上的丈夫壽命，比妻子得十三分以下的丈夫壽命短十二年。
　　專家們究其原因，認為娶個嬌美的老婆固然賞心悅目，但相對的要付出相當的精神負擔，為了顧好美麗的妻子，有時疑神疑鬼心緒不寧，有時要放低姿態，有時妒火中燒，長期在患得患失的情況下，身體狀況也跟著出現問題;而長相不甚出色的女子普遍以德服人，丈夫不但因而心胸坦闊，穩固的家庭基礎也讓丈夫們無後顧之憂。

現代人社會壓力大，安全感比較低，時常處於憂慮恐懼各種糾結中，讓我們試試以下方法來輔助心理調適。
人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。那麼，我們的肝膽必定會日益強壯而沒有無謂的損耗，身心也會健康快樂。
但畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太衝穴，然後敲膽經以及肝經，通過改善身體來修正思想，然後慢慢地覺悟，一樣可以達到健康快樂的彼岸。我深知，最有效的方法必須是最簡單的。
太衝穴位置
它位於足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。
按摩太衝穴有利於疏肝理氣，緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱心情。
《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。”這句話是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備採取行動。
我們現代人的一大特點就是用腦過度，思慮太多，精神負擔沉重，心理壓力超載。心理層面的東西似乎無法用生理的功能來調節，我們似乎只能求救於心理醫生。
其實不然，身心本是一體，須臾不曾相離，有哪些心理問題必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題，恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最易患高血壓、心髒病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。
競爭激烈的社會環境不會改變，每個人的精神壓力難以避免，為了生存我們必須去承受這一切重負，所以我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的鬱悶和壓力。
這些方法還是屬於從心理層面去治療。既然身心就像是手掌的正反面，那麼能不能用治療身體的方法來調節心理狀態呢？當然可以，古人早就懂得運用這種方法了。“肝主謀慮，膽主決斷”，這《內經》的名言就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無睹呢？
疏通肝膽的三個大法寶
1
早敲膽經生陽氣
【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。
【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。
敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情誌上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。
膽經為足少陽經，為半表半里之經，與外界並無直接的通道，所以其濁氣須藉腸道而出。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。
也有些人敲完膽經後頭痛腦脹、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上於頭面所致。這時只要撥動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，不適症狀都會明顯改善。
2
睡前推肝經排毒
【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反复推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒可以有效的改善健康。此外，頸肩僵硬、背部酸痛等痛症都會消失。

3
一個伸展動作，有效拉伸兩側的肝膽經絡
日常伏案工作，可以隔一小時起來做做，不至於等到肩膀僵硬的時候再去做按摩，那個時候已經產生了肩背肌肉筋膜粘連，很難消除。
此方法對精神壓力大的上班族有很好的減壓、降火功效。
方法如下：
站起來，雙手合十舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸，好像風吹過大樹。保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。
注意：
這是一個輕鬆伸展運動，把動作調到覺得「中等鬆緊」的定位點，維持這個伸展姿勢不要動。
呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放鬆，記得把身體往回調一點，好恢復正常呼吸。
文章來源：崆峒養生匯

什麼情況下容易生女兒
1、壓力下多生女孩：丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力後，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。
2、年齡越大，越易生女孩：夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。
3、吃素、吃甜食的女性易生女孩：英國科學家發現，吃素的孕婦比較容易生女兒。盡管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。
4、職業因素導致生女孩。根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

酥香核桃仁
功能： 補腎， 潤肺， 止咳化痰。
主治： 小兒外感風寒， 咳嗽咳痰， 身體虛弱。
處方： 核桃 (大而飽滿) 1～3 個， 芝麻油適量。
制作：將核桃置蒸籠內，大火蒸10 分鐘後取出，立即置冷水中浸泡3 分鐘，撈出以木棒擊破外殼，可得整核桃仁。剝去核桃仁外衣。 芝麻油倒入小碗或小碟子里， 用手將棉花捻成 3～4 寸長的粗棉繩，浸入芝麻油中，使一端露出碗邊，制成簡易油燈，點火備用。用縫衣針扎住核桃仁，蘸上麻油後，置麻油燈上烤至焦黃酥脆， 給患兒吃。 邊烤邊吃。
服法： 每晚一次， 連續數日。 以晚上睡前吃效果最好。